Auf Vorschlag des indischen Premierministers Modi wurde im Jahr 2015 der Welt-Yoga-Tag eingeführt. Zahlreiche Angebote in Neuss machen es möglich, die wohltuenden Wirkungen der uralten und mittlerweile in vielen Formen weiterentwickelten Übungen auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Die Anfänge des Yogas reichen in den Zeitraum zwischen 4000 und 6000 v. Chr. zurück. Alter Hindu-Überlieferung nach hatte der Gott Shiva die Yoga-Lehre dem Gott Brahma mitgeteilt, als dieser ihn um Rat fragte, wie die Menschen den Schmerzen und Leiden des Lebens entkommen könnten. Darum wird Shiva oft als Yogi dargestellt, der alle die vollkommenen Eigenschaften hat, die man durch Yoga erwerben kann.
Archäologen fanden über fünftausend Jahre alte Steinfiguren, die Menschen in Meditationshaltungen darstellen. Denn das Kernanliegen des Yoga war die Meditation. Die ursprüngliche Haltung war die sitzende Meditationshaltung „Asana“. Heute bezeichnen die Asanas die vielen Körperhaltungen im Yoga, die alle einen bestimmten Zweck haben.

Die Wissenschaft von einem gesunden, sinnvollen Leben

Auch wenn einige Asanas geradezu akrobatisch erscheinen, ist Yoga keine Akrobatik und keine bloße Gymnastikübung. In seinem Ursprungsland Indien gilt der Yoga als die Kunst und Wissenschaft, ein gesundes und sinnvolles Leben zu führen. Das Wort „Yoga“ bedeutet Vereinigung, Verbindung und steht für die Einheit von Körper, Geist und Seele. Neben dem heilsamen Einfluss der Yoga-Übungen auf die Funktionen des gesamten menschlichen Organismus, verfolgt Yoga das Ziel, die Harmonie zwischen der Begrenztheit des menschlichen Verstandes und dem Unendlichen herbeizuführen. Dazu vereint er geistige und körperliche Übungen miteinander.
Die Entspannung von Körper und Geist hat von Beginn an die wesentliche Rolle im Yoga gespielt. Die geistige Erleuchtung ist schließlich unerreichbar, solange der Körper starr, verspannt, der Geist unstet und unkonzentriert ist. Aus diesem Grund beginnt jede Yoga-Ausbildung damit, den Körper schmiegsam, elastisch und gesund zu machen, bis die Yogis und Yoginis eine völlige Körperbeherrschung erzielt haben. Dann wenden sie sich ihrem Geist zu und üben, Ruhe und Sachlichkeit in allen Lebenslagen zu erlangen.

Die bunte Welt des Yogas

Im Laufe der Jahrhunderte entwickelten sich verschiedene Formen des Yogas, die der Verschiedenheit der menschlichen Veranlagungen und Neigungen Rechnung tragen. Heute steht allen Interessierten eine bunte Vielfalt von Yoga-Formen offen, die in ihrem Ziel jedoch einheitlich sind: den Körper entspannen, tiefer und achtsamer atmen, den Geist öffnen, gesünder und bewusster leben.
Die gesundheitsfördernde Wirkung des Yogas ist wissenschaftlich bewiesen, und oftmals werden die Kosten für Yoga-Kurse von den Krankenkassen übernommen.

Der Hatha-Yoga ist heute im Westen die am weitesten verbreitete Form des Yogas. Er umfasst Körperübungen, Atemübungen, Reinigungsübungen und Meditationen. Werden in einigen Yoga-Formen eher statische Körperhaltungen betont, stehen in anderen Stilen, wie dem Vinyasa-Yoga, eher fließende Abläufe im Mittelpunkt.
Hormon-Yoga vor allem für Frauen, Schwangerschaftsyoga, Anti-Gravity-Yoga (dabei hängt man in Trapeztüchern kopfüber in der Luft), der sehr körperbetonte Ashtanga-Yoga, Kundulani-Yoga speziell für Ausdauer und Spiritualität, Power-Yoga zum Konditionsaufbau, Yin-Yoga für Durchhaltevermögen in lange gehaltenen Positionen, Lach-Yoga für die Sauerstoffversorgung des Gehirns und ein starkes Immunsystem, Kinder-Yoga, da SchülerInnen zunehmend Stresssymptome und Rückenbeschwerden zeigen, … kurz, jeder kann seinen Yoga-Favoriten finden und Gelassenheit, Beweglichkeit, Gesundheit gewinnen. Vielleicht ist es kein Zufall, dass die Pionierin des westlichen Yogas, die „Mitaji“ (Mutter) Indra Devi, fast 103 Jahre alt wurde.

Die Welt stimmt für Yoga

Yoga hat so viele Vorteile für die Gesundheit, kann praktisch überall und jederzeit ausgeübt werden, erfordert keine teuren Geräte, ist für jede Altersgruppe geeignet. Da verwundert es nicht, dass der Vorschlag des indischen Premierministers Narendra Modi, einen Welt-Yoga-Tag einzuführen, bei den Vereinten Nationen auf breite Zustimmung stieß. Noch nie zuvor wurde ein Antrag zu einem Welttag mit einer Mehrheit von 175 Ländern (von 193 Mitgliedern) der Vereinten Nationen bewilligt und umgesetzt.

Von den zahlreichen Yoga-Arten finden Sie viele in Neuss, ob in der Volkshochschule, dem Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie, der Turngemeinde, den Familienbildungswerken von AWO und DRK sowie in den Yoga-Schulen.

Claudia Pilatus